Он как спутник жизни, всегда возле человека, но власть получается получить не над каждым. Люди сталкиваются с ним каждый день, когда, торопясь на работу, не могут поймать такси, или босс пообещал сокращение, а ты только вчера оформил кредит, или же за плохую успеваемость в школе, вызывают родителей, чему они уж точно не будут рады. То есть, стресс-это эмоциональное состояние организма, и его реакция на принятие трудных решений в тяжелых ситуациях, которые вызывают переживание и страх. Ученые разделяют его на два вида: эустресс-позитивный, и дистресс-отрицательный. Они считают, что эустресс укрепляет психическое состояние человека, закаляет его и делает сильнее. Ведь мир состоит не из сладкой ваты и розовых берегов океана, зачастую приходится сталкиваться с трудностями и уметь правильно их решать. Поэтому, если ребенок, получив плохую отметку в учебном заведении, не боится признаться родителям, а ищет возможность ее исправить, то и повзрослев, он не упадет духом и не запьет, потеряв работу и все свои сбережения, а будет искать всевозможные выходы с трудной ситуации. Как говорится в народе: Все что нас не убивает, делает нас сильнее. Другим делом является дистресс, ведь он не закаляет организм, а разрушает его. Что же может стать его причиной? Да все, что окружает нас во внешнем мире, и вместо положительных эмоций и спокойствия приносит только тревожность. Смерть близкого человека, увольнение с работы, потеря дома, ссора с друзьями, плохое отношение с коллективом, нехватка денег, одиночество, неудовлетворение собственным телом, избыточный вес, загруженная работа, конфликты в семье и с другими людьми, и множество других факторов, которые могут стать причиной стресса, и чаще всего он овладевает людьми из слабой нервной системой. Какие же его признаки, как определить его присутствие? Очень просто, и много раз мы сами находились в таком состоянии. Если уж стресс все-таки взял власть над человеческим разумом, то его можно легко определить по таким признакам: плохое настроение, отчаяние, бессонница, потеря аппетита, злость, раздражительность. Могут быть истерики, слезы, нежелание с кем-то видеться и гулять. Люди закрываются в себе, кроме безвыходности не видят никакого света в конце туннеля. Они теряют веру в себя, опускают руки и не замечают больше ничего хорошего вокруг. Нужно научиться бороться со стрессом. Ведь длительное пребывание в таком состоянии может развивать серьезные проблемы в здоровье, как психическом, так и в физическом. Поэтому, если почувствовали присутствие грустного настроения и переживания найдите силы перебороть его: отдохните, погуляйте с друзьями, посмотрите смешную комедию, поговорите с родными, спросите у них совета, займитесь любимым делом, планируйте свою роботу, займитесь спортом, старайтесь высыпаться. Ведь хороший сон-залог хорошего дня. Делайте то, что заставляет вас улыбаться. И стресс, как рукой снимет. В противном случае, если заметили ухудшения и не можете справиться самостоятельно, обратитесь к профессионалу. Ведь главное-здоровье, а выход найдется с любых ситуаций.
В нашем центре Вы сможете пройти лечение под контролем специалистов высшей квалификации
